Gedachten

Gedachten kunnen zomaar je hele dag bepalen. Als je niet uitkijkt spring je van de was naar de taart voor je verjaardag die nog moet maken, naar de niet zo leuke situatie op je werk naar de kapotte douchekraan die al 4 maanden gerepareerd moet worden.

Piekerende en chaotisch schijnbaar on-stuurbare gedachten komen voort uit emoties.

Die gedachten in je hoofd noem ik ook wel eens het stemmetje dat overal wat van vindt. Die je telkens weer naar beneden haalt. Het stemmetje dat precies weet waar jouw pijnpunten zitten en die je daarbij niet op de positieve manier komt helpen. Het stemmetje die jou letterlijk naar depressie en angst aanvallen kan brengen.

Word je bewust van wat je denkt en hoe je meer rust in je hoofd kunt krijgen. Ga op onderzoek uit naar de onderliggende emotie en word een meester in het creëren van rust in je hoofd.